Extensive
Breathwork
Halfjaar programma
Leer hoe ademwerk je leven kan veranderen!
Wil jij je stress verminderen, je energieniveau verhogen en emoties verwerken?
Doe mee met dit unieke halfjaarprogramma en ontdek hoe ademwerk je leven kan veranderen!
Onder begeleiding van Tjeerd Buis, een ervaren ademwerk- en yogadocent, krijg je een gevarieerde mix van ademstijlen en praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Met meer dan tien jaar ervaring en certificeringen in de Wim Hof Methode en yoga, begeleidt Tjeerd je naar diepere ontspanning en een betere ademhaling.
Dit programma biedt zes maandelijkse sessies, elk met een specifiek thema:
16 Juli: 1/6 Introduction to Functional Breathwork
Leer de basisprincipes van een goede ademhaling en krijg direct tools voor het optimaliseren van je dagelijkse leven. Mogelijk met een stukje lichaamswerk.
20 Augustus: 2/6 Stress Resilience Breathwork
Leer hoe jij met je ademhaling je zenuwstelsel kunt reguleren en hiermee je stresslevels kunt verlagen.
We gaan ook werken met technieken om je stressbestendigheid te verhogen.
17 September: 3/6 Energy Boost Breathwork
Leer ademtechnieken om snel meer energie te krijgen. En gemakkelijk in en door te slapen.
15 Oktober: 4/6 Ecstatic Breathwork Journey
Ga op een diepe innerlijke reis in jezelf, verwerk emoties en ervaar transformatie.
19 November: 5/6 Fight State Breathwork
In deze sessie gaan we Fight breathing toepassen om om te leren gaan met frustratie en boosheid.
Het verwerken van oude stukken, het gevoel van overwinning en in je kracht staan.
17 December: 6/6 Breathwork Lifestyle & Integration
Hoe zet je breathwork in je dagelijks leven in?
Om je staat van zijn bij te sturen en te leven vanuit verbinding, kracht en rust.
Wanneer? Elke derde dinsdag van de maand:
Inloop: 18:30
Start: 19:00
Einde: 21:00
Deur sluit: 22:00
📍 Locatie: Paviljoensgracht 18, Den Haag, De Poort Community Gebouw
Actie: Meld je nu aan en geniet van diepgaande ademwerkervaringen voor slechts €52 per sessie of €260 voor het hele programma (1 gratis sessie!).
Wat kun je verwachten?
Voordelen:
✅ Thuiskomen in je lichaam
✅ Diepe ontspanning
✅ Vermindering van stress en spanning
✅ Emotionele blokkades loslaten
✅Vreugde en rust ervaren
❌
Intens ademwerk heeft enkele contra-indicaties: epilepsie, zwangerschap, bloeddrukproblemen.
Meld je aan door hieronder een ticket te kopen, stuur een email naar: info@thebreathwave.com of een WhatsApp bericht naar 0683154484.
Doe mee en transformeer je leven!
Lees wat deelnemers zeggen:
-
![Smiling man in formal black suit, wearing glasses, with hands clasped, against gray background.]()
"Tjeerd guided us all with great care and knowledge through the fundamentals of Wim Hof. He is really easy going, and on the other side he leaves no room for doubt - so you are trusting him and his instructions easily, with ends up with great results. It was a deep and profound experience for me, time was flying..."
Antony Hermus
Chief Conductor Designate of the Belgian National Orchestra
-
![Person performing a handstand on a sandy beach under a pier with colorful pillars in the background.]()
"Tjeerd is een werkelijk uitmuntende coach & docent. Zijn workshop was zowel informatief als erg vermakelijk, en gaf me veel praktische dingen om mijn gezondheid en welzijn te verbeteren. Ik heb in mijn leven veel coaches ontmoet, maar Tjeerd is echt een pareltje."
Sylven Claessen
-
![Surfer holding a surfboard at sunset]()
"Tjeerd is a great instructor! He has expert knowledge of the method and teaches in a fun and personal way. I can highly recommend the experience to anyone interested in improving their wellbeing and health (and having a fun day as well)."
Guus Kompier
-
![A woman with long hair blowing golden sparkles from her hand in front of a colorful background.]()
"Tjeerd weet waar hij het over heeft, is passievol en toegewijd. Zijn hart wijd open, en aandacht voor iedereen maakt hij zowel de ademreis al het ijsbad tot een zeer waardevolle ervaring zonder poespas!"
Majlis Schweitzer
-
![Close-up of a person smiling indoors with a slightly blurred background.]()
"Ik heb pas geleden de Wim Hof Fundamentals workshop gevolgd bij Tjeerd. Het was een inspirerende dag. Tjeerd heeft veel passie voor het ademwerk en koude training en hij kan dat goed overbrengen. Tjeerd nam de tijd om alles goed uit te leggen en onze vragen te beantwoorden. Ik voelde mij de hele tijd veilig en dat er goed voor mij werd gezorgd. Er was geen druk, alleen een liefdevolle uitnodiging om de ervaring aan te gaan. Het was een mooie reis en ik raad Tjeerd zeker aan."
Hilde van der dussen
-
![Metal tub filled with ice and water outdoors]()
"Unieke ervaring. Veel technieken geleerd om tot rust te komen en spanning weg te nemen. Van Tjeerd is veruit de beste geweest voor mij. De stress die wegvloed, de rust die terugkeert in het lichaam. Adembenemend goed."
Do
-
![Woman smiling in front of a bathroom sink with a mirror and brick wall.]()
"Ca. een jaar geleden was mijn 1e ijsbad bij Tjeerd. Wat een mooie ervaring was dat en wat een gevoel van kracht en geluk voelde ik daarna tijdens een lastige periode met gezondheidsissues. En nog steeds, elke keer weer! Ook de ademsessies voorafgaand aan de ijsbaden brengen mij steeds weer in een diepe staat van ontspanning. Tjeerd is een fijne begeleider. Hij weet je op je gemak te stellen, heeft veel kennis en brengt dit met veel passie over."
Eva Oosterhout
-
![Woman with blonde hair in an ice bath, surrounded by ice cubes, with green plants nearby and a dark wall in the background.]()
"Ik had vorig jaar chemo en bestralingen gehad. Waar ik mee gestopt ben omdat de bijwerkingen te heftig waren. Door iemand werd mij aangeraden een workshop te volgen bij Tjeerd. Wat was het een geweldige avond en ik hunkerde gelijk naar meer. Het heeft mijn leven volledig omgedraaid naar het positieve. Tjeerd laat je tot je diepste core komen en begeleid je fantastisch. Vanaf de ademhaling sessie tot het ijsbad . Het heeft mijn leven gered want als de ijsbaden er niet waren geweest met zo'n goede begeleider dan zat ik hier nu niet meer. Het is echt een verrijking van je leven."
Linda weis
-
![A woman hugging a small child at an outdoor gathering.]()
"Hele fijne ademsessie bijgewoond van Tjeerd. Supermooie opbouw en hele fijne begeleiding. Ik kon echt even helemaal zakken in ontspanning en zelfliefde. Te gek!!"
Carolien van Slooten
-
![Silhouette of a man's face with glasses, beard, and styled hair.]()
"It was an experience which I wasn't prepared for, but it exceeded all expectations. We had a nice group and Tjeerd did a very good job of guiding us through the excercises while giving enough freedom to make us experience it in our own way. The Power Breathing excercise was the one thing which stoot out to me because of how intense it was. I wholeheartedly reccomend this workshop with Tjeerd Buis, it is definetely worth the relatively high cost."
Lucas Jonk
-
![Smiling woman with blonde hair wearing a white lace top and necklace, standing indoors by a wall, with a blurred background.]()
"Een geweldige ervaring gehad. Zowel de uitleg van de theorie, de super fijne support, de mooie ademreis en goede begeleiding tijdens het ijsbad waren zeer goed. De sprankelende begeleiding was van grote meerwaarde. Tot een volgende keer!"
Katja vonk
Volg mij op instagram @Tjeerd.breathwork
