Je gezondheid in eigen handen

Word stressbestendig en mentaal weerbaar.
Holistische training en coaching in omgeving Den haag.
Ontdek de kracht van breathwork, mindset en koude training.

Boek een workshop

Plan een intake gesprek

Persoonlijke aandacht

Mijn workshops en coaching sessies zijn altijd met veel persoonlijke aandacht voor jou unieke proces.
Ik neem echt de tijd voor jou.

In een wereld waar AI bijna alles alles beter kan dan wij, focus ik op de dingen die AI nooit zal kunnen , diepe verbinding door imperfecte perfecte menselijkheid .
10 jaar ervaring

Met 10 jaar ervaring op het gebied van Breathwork, koude training, yoga en vele andere methodes, heb ik proefondervindelijke de beste tools gevonden om eenvoudig af te rekenen met stress, mentaal gedoe en slaap problemen.

Ik heb mezelf zo genezen van burnout en depressie en mezelf flink meer fysieke power en een sneller herstel gegeven.
Leer het zelf te doen

Mijn doel is dat je mij niet meer nodig hebt.  Je leert eenvoudige en effectieve tools die je in kunt zetten in je dagelijks leven.

Zonder afhankelijkheid van een coach, methode of app. Leer hoe jou unieke lichaam en zenuwstelsel werkt en welke specifieke oefeningen voor jou het gewenste resultaat geven.

Partner van gezonde, snel groeiende organisaties:

Adem & ijsbad Workshop
Wim Hof Methode:

De wetenschappelijk bewezen effectieve methode die de wereld verovert!
Met ademwerk, koude training en mindset training biedt het verschillende voordelen:
- Verbetering mentale gezondheid
- Vermindering van stress
- Toename van energie
- Betere slaapkwaliteit
- Verhoogde focus en daadkracht
- Versterking immuunsysteem
Dit wil ik!
1 op 1 coaching

Waarom praat iedereen in de gezondheidswereld tegenwoordig over bewust ademen?

Omdat het werkt!

In dit coachingtraject leer je hoe je door middel van bewust ademen weer rust te krijgen in je hoofd en lichaam.

Simpel, praktisch en bewezen effectief met veel persoonlijke aandacht.
Je ademhaling is de afstandsbediening
van je zenuwstelsel!

Start hier
Zakelijk & teambuilding

Als ondernemer begrijp je als geen ander wat goede investeringen zijn, en een daarvan is het bevorderen van de vitaliteit van je werknemers.

Door middel van korte energizers, ademworkshops met of zonder ijsbad, en yoga sessies bieden we mogelijkheden om verbinding en energie te verhogen en stress op de werkvloer te verminderen.

Neem contact met ons op voor meer informatie over het creëren van een gezondere en productievere werkomgeving.

Neem contact op

Over Tjeerd Buis

Er zijn tegenwoordig talloze trucs en hacks om aan persoonlijke ontwikkeling te werken en je gezondheid te verbeteren.

Ik geloof niet in hypes en quick fixes.

Daarom heb ik ervoor gekozen me te richten op onze meest basale lichaamsfuncties die we altijd bij ons dragen: ademhaling, mindset en verbetering van de doorbloeding door middel van koude training. Dit omdat ik door jarenlange ervaring in de topsport zelf heb ontdekt dat dit het meeste en langdurigste voordeel oplevert.

Ik help jou door middel van workshops en coaching naar een betere en krachtigere gezondheid van binnenuit, met meer vrijheid in je lichaam en geest. Zo kun jij jouw definitie van het goede leven gaan leven! Lees verder..

Lees wat deelnemers zeggen:

"Tjeerd is een werkelijk uitmuntende coach & docent. Zijn workshop was zowel informatief als erg vermakelijk, en gaf me veel praktische dingen om mijn gezondheid en welzijn te verbeteren. Ik heb in mijn leven veel coaches ontmoet, maar Tjeerd is echt een pareltje."

Sylven Claessen
"Ik had vorig jaar chemo en bestralingen gehad. Waar ik mee gestopt ben omdat de bijwerkingen te heftig waren. Door iemand werd mij aangeraden een workshop te volgen bij Tjeerd. Wat was het een geweldige avond en ik hunkerde gelijk naar meer. Het heeft mijn leven volledig omgedraaid naar het positieve. Tjeerd laat je tot je diepste core komen en begeleid je fantastisch. Vanaf de ademhaling sessie tot het ijsbad . Het heeft mijn leven gered want als de ijsbaden er niet waren geweest met zo'n goede begeleider dan zat ik hier nu niet meer. Het is echt een verrijking van je leven."

Linda weis
"Tjeerd is an amazing human being. Knows his stuff. Talks effortlessly about breathwork, the science behind it and overall well-being. Has a clear concept about todays struggles in society and how we can do better and 'return' to being more human instead of living in this concrete jungle. His teachings method is very straight forward. Very pleasant to be around and overall great experience. Thanks Tjeerd!"

Jasper Neef
"Tjeerd deelt niet alleen zijn kennis maar LEEFT het ook echt. Dat is aan alles te merken. Afgelopen weekend op Healing Garden Festival een mooie breathwork en ijsbad workshop bij hem gevolgd. Heel fijn hoe hij met heldere woorden zijn kennis overbrengt en mij, en de hele groep, door de pijn van het ijsbad heeft begeleidt. Dankjewel!"

Wendy Boeree
"Tjeerd guided us all with great care and knowledge through the fundamentals of Wim Hof. He is really easy going, and on the other side he leaves no room for doubt - so you are trusting him and his instructions easily, with ends up with great results. It was a deep and profound experience for me, time was flying..."

Antony Hermus
Chief Conductor Designate of the Belgian National Orchestra
"Tjeerd is a great instructor! He has expert knowledge of the method and teaches in a fun and personal way. I can highly recommend the experience to anyone interested in improving their wellbeing and health (and having a fun day as well)."

Guus Kompier
"Tjeerd weet waar hij het over heeft, is passievol en toegewijd. Zijn hart wijd open, en aandacht voor iedereen maakt hij zowel de ademreis al het ijsbad tot een zeer waardevolle ervaring zonder poespas!"

Majlis Schweitzer
"Ik heb pas geleden de Wim Hof Fundamentals workshop gevolgd bij Tjeerd. Het was een inspirerende dag. Tjeerd heeft veel passie voor het ademwerk en koude training en hij kan dat goed overbrengen. Tjeerd nam de tijd om alles goed uit te leggen en onze vragen te beantwoorden. Ik voelde mij de hele tijd veilig en dat er goed voor mij werd gezorgd. Er was geen druk, alleen een liefdevolle uitnodiging om de ervaring aan te gaan. Het was een mooie reis en ik raad Tjeerd zeker aan."

Hilde van der dussen
"Unieke ervaring. Veel technieken geleerd om tot rust te komen en spanning weg te nemen. Van Tjeerd is veruit de beste geweest voor mij. De stress die wegvloed, de rust die terugkeert in het lichaam. Adembenemend goed."

Do
"Ca. een jaar geleden was mijn 1e ijsbad bij Tjeerd. Wat een mooie ervaring was dat en wat een gevoel van kracht en geluk voelde ik daarna tijdens een lastige periode met gezondheidsissues. En nog steeds, elke keer weer! Ook de ademsessies voorafgaand aan de ijsbaden brengen mij steeds weer in een diepe staat van ontspanning. Tjeerd is een fijne begeleider. Hij weet je op je gemak te stellen, heeft veel kennis en brengt dit met veel passie over."

Eva Oosterhout
"Hele fijne ademsessie bijgewoond van Tjeerd. Supermooie opbouw en hele fijne begeleiding. Ik kon echt even helemaal zakken in ontspanning en zelfliefde. Te gek!!"

Carolien van Slooten
"It was an experience which I wasn't prepared for, but it exceeded all expectations. We had a nice group and Tjeerd did a very good job of guiding us through the excercises while giving enough freedom to make us experience it in our own way. The Power Breathing excercise was the one thing which stoot out to me because of how intense it was. I wholeheartedly reccomend this workshop with Tjeerd Buis, it is definetely worth the relatively high cost."

Lucas Jonk
"Een geweldige ervaring gehad. Zowel de uitleg van de theorie, de super fijne support, de mooie ademreis en goede begeleiding tijdens het ijsbad waren zeer goed. De sprankelende begeleiding was van grote meerwaarde. Tot een volgende keer!"

Katja vonk