Visie & Veiligheid

Over mijn manier van werken, en waarom begeleiding voor mij altijd voorop staat

Mijn naam is Tjeerd.
Wat ik doe, draait niet om technieken. Het draait om mensen. En om het zenuwstelsel dat daaronder ligt.

In mijn werk met ademcoaching zie ik steeds hetzelfde patroon terug: mensen proberen al jaren om rust te vinden via hun hoofd. Door te begrijpen, te analyseren, te praten. Soms met goede begeleiding, soms alleen. Maar ergens onderweg raken ze het contact met hun lichaam kwijt.

Mijn visie is simpel, maar diepgaand: echte verandering begint niet bij inzicht, maar bij regulatie.

Ademwerk is krachtig. En precies daarom vraagt het om zorgvuldigheid.

Ademhaling is een directe ingang tot het autonome zenuwstelsel.
Dat maakt ademwerk effectief, maar ook gevoelig.

Je kunt met ademhaling spanning loslaten, emoties verwerken en het lichaam helpen herstellen. Maar je kunt ook te snel gaan, te diep, te veel. Zeker als iemand al overprikkeld is, stress heeft, of richting burn-out gaat.

Daarom geloof ik niet in “gewoon even een oefening doen” of “doe dit thuis via een online cursus en kijk wat er gebeurt”.

Niet omdat mensen het niet aankunnen.
Maar omdat het lichaam context nodig heeft.

Waarom ik niet geloof in ademcoaching zonder begeleiding

Ik werk bewust niet met losse online ademcursussen voor diepgaand werk.
Niet omdat online niets kan toevoegen, maar omdat ademwerk zonder afstemming risico’s met zich mee kan brengen.

In een sessie zie en voel ik dingen die je zelf vaak niet doorhebt:

• hoe iemand ademt onder spanning

• hoe snel iemand wil gaan

• waar iemand dissocieert of juist vastloopt

• wanneer vertragen nodig is, en wanneer activeren juist helpt

Dat kun je niet uit een video halen.
Dat vraagt aanwezigheid, ervaring en begeleiding.

Veiligheid zit voor mij niet in regels of protocollen alleen, maar in afstemming in het moment.

Wat veiligheid voor mij betekent

Veiligheid betekent voor mij niet dat er niets gebeurt.
Het betekent dat alles wat gebeurt, gedragen kan worden.

Daarom werk ik altijd:

• met duidelijke uitleg vooraf

• met rustige opbouw

• met keuzevrijheid tijdens sessies

• zonder druk om “door iets heen te gaan”

Ik geloof niet in forceren.
Het zenuwstelsel opent zich niet door druk, maar door vertrouwen.

Soms betekent dat dat iemand diep ontspant.
Soms betekent het dat iemand voelt hoe moe hij eigenlijk is.
Soms komen er emoties naar boven die al lang op de achtergrond aanwezig waren.

Dat is geen doel op zich.

Dat is een natuurlijk gevolg van regulatie.

Minder praten, meer voelen, maar nooit zonder bedding

Ik ben niet tegen praten.
Maar ik zie vaak dat mensen hun verhaal al honderd keer verteld hebben.

Wat ontbreekt, is een ervaring van:
“Ik kan zakken. Mijn lichaam weet hoe.”

In mijn sessies werken we daarom altijd lichaamsgericht:

• via ademhaling

• via aandacht

• via het voelen van sensaties

• Via lichaamswerk

Niet om iets te fixen, maar om het systeem weer flexibel te maken.

Want een gezond zenuwstelsel kan schakelen:
tussen actie en rust, spanning en ontspanning, voelen en denken.

Mijn achtergrond en manier van werken

Mijn eigen pad heeft me langs verschillende methodes gebracht, waaronder ademwerk, meditatie, yoga, lichaamswerk, polyvagaal theorie, de Wim Hof Methode en de Sedona Methode.

Niet als trucjes, maar als lenzen om het lichaam beter te begrijpen.

Wat al deze benaderingen gemeen hebben, is dit:
het lichaam liegt niet, maar het heeft wel begeleiding nodig om zich veilig te openen.

Dat is de rol die ik vervul.
Niet als iemand die het beter weet, maar als iemand die het proces bewaakt.

Voor wie dit wel en niet bedoeld is

Mijn manier van werken past bij mensen die:

• merken dat praten alleen niet meer voldoende is

• veel in hun hoofd zitten

• stress, onrust of vastlopen ervaren

• nieuwsgierig zijn naar lichaamsgerichte verandering

Het past minder bij mensen die:

• snel resultaat willen forceren

• vooral een quick fix techniek zoeken

• geen ruimte willen maken om te voelen

Ademcoaching is geen quick fix.
Maar het kan wel een diepgaande en duurzame ingang zijn naar rust, helderheid en veerkracht.

Tot slot

Mijn missie is niet om mensen “beter” te maken, of “beter” te laten ademen.
Maar om hen te helpen weer in verbinding te komen met zichzelf de natuur en de mensen om hun heen.

Een lichaam dat kan reguleren.
Een zenuwstelsel dat kan schakelen.
Een leven dat niet constant op scherp hoeft te staan.

Dat vraagt tijd, aandacht en veiligheid.
En precies dát is wat ik wil bieden.

Het doel van elke oefening of coach is wat mij betreft dat je die oefening of coach uiteindelijk niet meer nodig hebt om je oké, ontspannen en stabiel te voelen.

Juist daarom werk ik begeleid, gecontroleerd en afgestemd. Niet om ervaringen te maximaliseren, maar om veiligheid, herstel en autonomie te bouwen.

Ik ben geen healer en ik kom je niet “oplossen” of “fixen”.
Ik faciliteer alleen de mogelijkheid om weer te voelen wat voor jou klopt en het lichaam de ruimte te geven zichzelf te herstellen.

Zodat jij jou definitie van het goede leven kan leven.