Workshops ademcoaching
Ervaar wat ademhaling doet met spanning, focus en rust.
In deze workshops ontdek je op een praktische manier hoe je ademhaling invloed heeft op hoe je je voelt, denkt en functioneert.Toegankelijk, nuchter en direct toepasbaar voor individuen, groepen en teams.
1500+ mensen gecoacht
in Workshops en Trajecten
Meer dan 220
vijf-sterren reviews
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Wat is een ademcoaching-workshop?
Een ademcoaching-workshop is een ervaringsgerichte sessie waarin je leert herkennen hoe spanning zich opbouwt in je lichaam en hoe je met eenvoudige ademtechnieken weer ruimte en rust kunt creëren.
Je hoeft niets te kunnen of te presteren.
De focus ligt op ervaren, begrijpen en toepassen. In je eigen tempo.
De workshops zijn:
praktisch en begrijpelijk
fysiek onderbouwd, zonder medische claims
geschikt voor zowel individuen als groepen
Wat kun je verwachten?
Tijdens een workshop werken we met:
aandacht voor adem en lichaam
inzicht in stress- en spanningsreacties
eenvoudige oefeningen die je direct kunt gebruiken
Er is ruimte om te voelen wat er gebeurt, zonder dat het zwaar of zweverig wordt.
Wat je leert, kun je meenemen naar je dagelijks leven thuis én op het werk.
Voor wie zijn deze workshops bedoeld?
De workshops zijn geschikt voor:
mensen die willen leren omgaan met stress of onrust
mensen die meer rust, focus of energie zoeken
teams en groepen die samen willen vertragen en afstemmen
Niet bedoeld als therapie of medische behandeling, maar als praktische ondersteuning bij regulatie en bewustwording.
Vorm en setting
Duur: meestal 60–120 minuten
Setting: individueel, groep of team
Context: persoonlijk of professioneel
Niveau: geen ervaring nodig
De inhoud wordt afgestemd op de groep en de aanleiding voor de workshop.
Workshops als onderdeel van een traject
Een workshop kan op zichzelf staan, maar wordt ook vaak ingezet als:
kennismaking met ademcoaching
verdieping binnen een programma
startpunt voor verdere begeleiding
Voor wie meer wil, kan een workshop een logische eerste stap zijn richting een traject of programma.
Bekijk ook de mogelijkheden voor coaching en programma’s →
Twijfel of een workshop bij je past?
Niet iedereen heeft hetzelfde nodig.
Soms is een individuele sessie of traject passender.
In een intake kijken we samen wat aansluit bij jouw vraag of situatie.
Nog één keer alles op een rij
In deze ademcoaching-workshops krijg je
• Inzicht in waar spanning zich opbouwt in je lichaam
• Ervaring met hoe ademhaling direct rust, focus en energie beïnvloedt
• Eenvoudige ademtools die je meteen kunt toepassen
• Een nuchtere, veilige setting zonder prestatiedruk of zweverigheid
Geschikt voor
• Individuen, groepen en teams
• Mensen zonder ervaring met ademwerk
• Persoonlijke én professionele context
Zo kun je het gebruiken
• Als losse ervaring
• Als kennismaking met ademcoaching
• Als eerste stap richting verdere begeleiding
Klaar om het zelf te ervaren?
De beste manier om te begrijpen wat ademcoaching voor jou kan doen, is het ervaren in een workshop.
Twijfel je of een workshop past bij jouw situatie, of wil je eerst even afstemmen?
Dan is een korte intake vaak de meest heldere eerste stap.
