Van stress en uitval → naar
focus en duurzame inzetbaarheid
Praktische, wetenschappelijk onderbouwde adem- en
regulatie-interventies voor teams en organisaties.
1500+ deelnemers
220+ onafhankelijke reviews
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
25+ interventies bij bedrijven
Whitepaper: Stress, focus en duurzame inzetbaarheid
Hoe organisaties stress verlagen en focus verhogen met bewezen interventies.
1 op 5 medewerkers ervaart burn-out klachten (bron: TNO 2024).
Ziekteverzuim kost bedrijven gemiddeld €250- €400 per medewerker per dag.
Welke impact heeft dit op uw organisatie?
Veel workshops zijn leuk, maar missen blijvende impact.
Onze aanpak:
Combinatie van beleving, wetenschap en praktische tools
Direct toepasbaar in de werkdag
Gericht op regulatie van het zenuwstelsel
Resultaat na één sessie:
Meer focus
Meer energie
Minder stress
Ons aanbod voor bedrijven
-
Focus & Stress Reset
Een laagdrempelige, maar professionele interventie om stress te normaliseren en focus te herstellen.
Inhoud:
- 1 live sessie met team (6–15 personen)- Praktische ademtechnieken voor werkvloer
- Veilig, begeleid, niet zweverig
- Hand-out + follow-up instructie
Doel:
Directe stressreductie, focus herstel & preventie verzuim. -
Burn-out Preventie Programma
Geen therapie, maar een bewezen preventieve interventie voor duurzame inzetbaarheid.
Inhoud:
- 3–4 sessies verspreid over 6–8 weken- Kleine groepen (max. 8 personen)
- Praktisch toepasbaar binnen werkcontext
- Psychologisch veilig, geen “breathwork hype”
- Optioneel: 1-op-1 verdieping voor high-risk profielen
Doel:
Verlagen burnout-risico en verhogen mentale veerkracht -
Strategisch Vitaliteitsprogramma
Van incident-gedreven stressmanagement naar structurele mentale veerkracht.
Inhoud:
- Leiderschapssessie(s)- Meerdere teaminterventies
- Train-the-leader component
- Inbedding in bestaande HR-structuur
- Meetbare doelen (verzuim, focus, herstel)
Doel:
Structurele stressreductie, cultuur & leiderschap
Programma’s worden altijd afgestemd op doel, doelgroep en context.
Prijzen worden besproken na een kennismakingsgesprek.
Vertrouwd door toonaangevende organisaties
Wat organisaties zeggen
Wat organisaties mogen verwachten (en wat niet)
Duidelijke kaders voor effect, veiligheid en toepassing.
Effecten die organisaties vaak terugzien
Meer rust en focus
tijdens de werkdag
Deelnemers ervaren meer mentale helderheid en minder interne spanning, wat bijdraagt aan concentratie en werktempo.
Praktische tools
voor zelfregulatie
Medewerkers leren eenvoudige adem- en regulatietechnieken die zelfstandig toepasbaar zijn tijdens werkmomenten.
Bewustwording van stresssignalen
Teams herkennen sneller overbelasting, wat preventief kan werken richting uitval.
Wat dit nadrukkelijk NIET is
Dit is géén:
Therapie of medische behandeling
Diagnose-instrument
Individueel coachingstraject
Verplichte interventie
Prestatiebelofte
Dit is wél:
Een begeleide, praktische interventie
Gericht op stressregulatie en focus
Geschikt voor inzet binnen organisaties
Vrijwillig en veilig vormgegeven
Veiligheid en professionele kaders
Sessies worden altijd begeleid en afgestemd op de groep en context.
Deelname is vrijwillig; deelnemers behouden altijd autonomie.
Er wordt niet geforceerd, gepusht of door persoonlijke grenzen heen gewerkt.
Er is ruimte voor pauzes, observatie en regulatie.
Deelname vervangt geen medische of psychologische zorg en is geen diagnose-instrument.
Veelgestelde vragen vanuit HR en management
Praktische antwoorden op vragen die vaak leven bij organisaties.
-
Ja. De interventies worden afgestemd op de groep en zijn vrijwillig. Deelname vereist geen ervaring en er wordt altijd gewerkt binnen persoonlijke grenzen.
-
Nee. Er wordt niet geforceerd of gepusht. De focus ligt op regulatie, bewustwording en praktische toepasbaarheid binnen een werkcontext.
-
Nee. Het betreft geen therapie, diagnose of individueel coachingstraject. Het is een begeleide groepsinterventie gericht op stressregulatie en focus.
-
De programma’s sluiten aan op bestaand beleid en kunnen aanvullend worden ingezet naast andere vitaliteits- of preventiemaatregelen.
-
Sessies zijn begeleid, vrijwillig en contextspecifiek ingericht. Er is ruimte voor pauzes en observatie. Deelname vervangt geen medische of psychologische zorg.
Samen werken aan een vitale en veerkrachtige organisatie
